"Igen tudok!" Az első számú személyes fejlődési mantra!
Ebben a cikkben szilárd önsegítő tanácsokat találhat, amelyek segítenek a problémák megoldásában és a kívánt sikerszint elérésében. Az itt bemutatott technikák arra tanítanak, hogy ráébresszenek a lehetséges problémákra, mielőtt azok kicsúsznának a kezéből, és negatívan befolyásolnák az életét. A tippek egyszerűek, de hatékonyak.
Egy nagyszerű önsegítő tipp, hogy ne töltsön túl sok időt tévézéssel. A túl sok tévézés nem egészséges, mert nagymértékben növelheti a stresszszintet. A túl sok tévézés is elősegíti a mozgásszegény életmódot, ami nem egészséges. Próbálja korlátozni a televíziózás mindennapi számát.
Amikor a szorongás önsegítő folyamataival foglalkozik, fontos, hogy találjon valamit, ami nyugodt és megnyugtató gondolatokat ad. Elengedő gondolat nélkül a szorongás felhalmozódhat, amíg szorongásos rohamot nem kap. ezekkel a nyugodt és megnyugtató gondolatokkal lelassítja a szívét és a szorongó gondolatait.
Használjon más embereket személyes fejlődésének elősegítésére. Nehéz lehet egyedül boldogulni, és néha mások olyan motivációt és tanácsot adhatnak, amit nem tud adni magának. Tehát életcéljainak elérése érdekében feltétlenül vegye igénybe társai támogatását.
Tesztelje a hitét. Nem elég egy sor hiedelmet megélni. Tesztelje őket, kutassa őket, kérdezze meg őket. Keresse az igazi igazságot. Gyakorolja hiedelmeit azáltal, hogy megteszi őket mindennapi élete során. A bölcsesség és az igazság úgy érhető el, ha cselekszik és a hite szerint él.
Döntse el, hogy megfelelő-e az Ön számára, ha csatlakozik egy támogató csoporthoz. Egy támogató csoporthoz való csatlakozás nagyszerű lehet. Ha megtalálja az embereket, akik ugyanazokkal a dolgokkal küzdenek, mint ön, hatalmas segítség lehet. Másrészt, ha valamiben, például étkezési zavarban szenved, egy támogató csoport valószínűleg nem a megfelelő hely az Ön számára.
Ahelyett, hogy az elért eredményekkel kérkedne, kérdezzen meg másokat az övékről. Ez lehetővé teszi, hogy megismerjen másokat, és nagy tiszteletet alakítson ki a körülötte lévő emberek iránt.
Hogyan lehet jobb vezető? A vezetés nagyon fontos aspektusa az úgynevezett „szolgáltatás”. Másokat kell szolgálnia ahhoz, hogy nagyszerű vezető legyen. Az is elengedhetetlen, hogy ne kérjen meg valakit olyasmire, amit ön maga nem tenne meg. A nagyszerű vezető igyekszik másokon segíteni.
Ha hibázik, és nem teljesíti a célokat, lépjen hátra, és nézze meg a problémáit. Keressen néhány példát az interneten az Önéhez hasonló célokra és ötletekre, majd hasonlítsa össze saját céljait az eredményeivel. Előfordulhat, hogy a probléma az, hogy lehetetlen célokra törekszik, és nem használja fel kellőképpen az erőforrásait céljainak megfelelő eléréséhez.
Tanulmányok kimutatták, hogy a megvalósítási szándék megtervezése és alkalmazása drasztikusan csökkentheti annak valószínűségét, hogy az ember engedjen a kísértésnek, legyen szó ételről, saturól vagy akár vásárlásról. A résztvevőket arra kérték, hogy írják le és képzeljék el, pontosan hogyan vonják el a figyelmüket, amikor sajátos kísértésükkel szembesülnek. A vizsgálat végén a vizsgálatban résztvevők több mint fele arról számolt be, hogy képesek voltak ellenállni a kísértésnek, amikor a megvalósítási szándékukat iránymutatásként használták.
Felfegyverkezve van azokkal az erőforrásokkal, amelyekkel hatékonyan alkalmazhatja a valóban működő önsegítő ötleteket. Időbe telhet, amíg szokássá teszi őket, de miután integrálta ezeket a technikákat, készen áll arra, hogy pánik és fájdalom nélkül megbirkózzon az élet kihívásaival. Tehát erősítse meg magát ezen egyszerű önsegítő tippek segítségével.
