Tolle Ratschläge zur Zahnpflege, die jeder leicht befolgen kann
Wenn Sie einmal erwachsen werden, wissen Sie, wie wichtig es ist, sich um Ihre Zähne zu kümmern. Wenn Sie den falschen Weg einschlagen, kann dies zu Karies, Karies und einer Reihe von Problemen führen, die ein nicht perfektes Lächeln ausmachen. Der folgende Artikel wird Ihnen einige großartige Ratschläge für die Zahnpflege geben, damit Sie mit diesem Perlweiß weiterhin lächeln!
Versuchen Sie, nach jeder Mahlzeit zu bürsten und Zahnseide zu verwenden. Je länger Nahrung und Plaque Ihren Mund bewohnen, desto mehr Schäden werden verursacht. Wenn Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Essen putzen, werden Sie die Schäden durch Plaque erheblich begrenzen. Wenn Sie versuchen möchten, die Anzahl der Hohlräume zu verringern, die Sie erhalten, wird dies dabei helfen.
Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle acht Wochen. Eine längere Aufbewahrung führt nur dazu, dass Bakterien in den Mund gelangen, was dem Zweck des Zähneputzens widerspricht. Wenn Sie eine Zahnbürste mit Entnahmekopf haben, wechseln Sie den Kopf einfach alle zwei Monate. Alles, was länger im Mund verwendet wird, ist riskant.
Beim Zähneputzen kann sogar der Griff zur Zahnbürste das Endergebnis beeinflussen. Sie sollten immer versuchen, Ihre Zahnbürste schräg zu halten. Dann sollten Sie sowohl hin und her als auch auf und ab bürsten. Vermeiden Sie es, mit zu viel Kraft zu bürsten, um Zahnfleischreizungen zu vermeiden.
Während die Verwendung von Zahnseide sehr wichtig ist, stellen Sie sicher, dass Sie dies vorsichtig tun. Wenn Sie zu fest Zahnseide verwenden, können Zahnfleischschmerzen, Reizungen, Schwellungen und Blutungen auftreten. Um Plaque loszuwerden, ohne Ihren Mund zu schädigen, schieben Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen Ihren Zähnen hin und her. Folgen Sie den Kurven jedes Zahns in einer Auf- und Abbewegung.
Verwenden Sie immer fluoridhaltige Zahnpasta. Es gibt nur sehr wenige Zahnpasten, die kein Fluorid enthalten, einige der neueren Bio-Zahnpasten jedoch nicht. Fluorid ist wichtig für starke und gesunde Zähne. Wenn Sie also eine Bio-Zahnpasta verwenden möchten, die kein Fluorid enthält, verwenden Sie diese nach dem Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta.
Es ist wichtig, den Kindern so früh wie möglich die Bedeutung einer guten Zahnpflege beizubringen. Helfen Sie ihnen zu verstehen, warum Zähneputzen wichtig ist und wie es ihre Zähne sauber hält. Wenn Sie sich frühzeitig gute Gewohnheiten aneignen, legen Sie die Grundlage dafür, dass Ihr Kind im Alter auf seine Zähne aufpasst.
Sie sollten keine Zahnbürste mit harten Borsten verwenden. Dies öffnet Wurzeloberflächen und kann zu Zahnfleischrückgang führen. Die steifen Borsten können auch den Zahnschmelz erodieren. Diese Dinge machen deine Zähne nur übermäßig empfindlich, also entscheide dich für eine mittlere oder weiche Bürste für deine Zähne.
Stärken Sie Ihren bestehenden Zahnschmelz mit den Lebensmitteln, die Sie essen. Dabei helfen vor allem bestimmte Vitamine und der Mineralstoff Calcium. Zu den Lebensmitteln, mit denen dies gut ist, gehören Nüsse, Fleisch und Milchprodukte. Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen, Erfrischungsgetränke und gesüßte Tees, da diese Ihrem Zahnschmelz sofort schaden.
Achten Sie bei der Auswahl Ihrer nächsten Zahnbürste darauf, eine zu harte zu vermeiden. Profis empfehlen, regelmäßig entweder eine weiche oder eine mittelweiche Bürste zu verwenden. Die harten Borsten können viel zu hart für Ihr Zahnfleisch sein und sich auch am Zahnschmelz abnutzen!
Wenn Sie es mit der Zahnhygiene ernst meinen, sollten Sie unbedingt mit dem Rauchen aufhören. Rauchen ist in vielerlei Hinsicht schrecklich für Ihre Zähne. Es verfärbt sie und schädigt auch Ihr Zahnfleisch. Wenn Ihr Zahnfleisch nicht ausreichend durchblutet wird, sind Sie anfällig für viele verschiedene Gesundheitsprobleme wie Zahnfleischerkrankungen.
Ihre Zahngesundheit ist wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Es ist wichtig, dass Sie schon in jungen Jahren auf Ihre Zähne achten. In diesem Artikel wurden einige solide Ratschläge besprochen, die Ihnen helfen können, sich mit der richtigen Zahnpflege vertraut zu machen. Verwenden Sie das, was Sie gerade gelesen haben, um ein gesundes Lächeln ein Leben lang zu bewahren.
