Segítségre van szüksége a gluténmentes és diabetikus kezelésében? Nézze meg ezeket az ötleteket!

Ha szenved a gluténmentes és diabetikus, akkor jött a megfelelő forráshoz. A krónikus betegség megismerése létfontosságú a cukorbetegek számára, mivel bár ennek a betegségnek nem ismert gyógymódja, vannak egyszerű lépések, amelyeket megtehetsz a tünetek súlyosságának kezelésében.

A nemzetközi ételek megnézése kiváló módszer új receptek megtalálására, amelyek valóban élvezik az evést, annak ellenére, hogy ők jóak neked és a gluténmentes és diabetikusaik számára. Nagyon ajánlom kipróbálni a Tabouleh-t, egy közel-keleti ételt, amely gyógynövényekkel, hagymával, citromlével és bulgurral készül. Rendkívül jó keverve a hummussal, és pitán szolgálva!

Keressen online segítséget a gluténmentes és diabetikusokkal kapcsolatban! Sok fórum és embercsoport van, akik éppen olyanok, mint te, és szeretnek segíteni másoknak. Mindenféle tanácsot talál a cukorbetegek életének minden aspektusára vonatkozóan, kezdve a nem támogató családtagokkal való megbirkózástól a recepteken és étkezési tippeken.

A cukorbetegeknek emlékezniük kell arra, hogy a köhögésgátlók még mindig cukorkák! Próbáljon meg vásárolni gyógynövényes pasztillákat, amelyekkel édesítik, vagy olyan termékeket, amelyekben mesterséges édesítők vannak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vércukorszint nem szökött-e meg köhögés vagy megfázás esetén. Olyan óvatosnak kell lennünk, hogy abszolút mindent elnyelünk!

Olyan sok online forrás található a cukorbetegek számára, köztük az American gluténmentes és diabetikus Egyesület, tehát használjon mindent, amit kínál! Sokan támogató csoportokkal, cikkekkel, kutatásokkal és linkekkel is szolgálnak a helyi oktatókhoz, akik még többet megtanulhatnak. Szánjon időt arra, hogy megtudja, mi folyik a testében, és hosszú, egészséges életet fog élni.

Kövesse nyomon a diabéteszes kellékeit, és mindig készítsen biztonsági másolatot. Nyilvánvaló, hogy hatalmas mennyiségű inzulint nem lehet megtartani, mivel van lejárati ideje, de a lancetok és a tesztcsíkok nem! Tartson elegendő inzulint a kezén, hogy tudja, hogy időben felhasználja, de soha nem maradhat nélkül.

A heti öt napon legalább 30 percig vegyen részt fizikai aktivitásban. Ez nem csak segít abban, hogy illeszkedjen, hanem az A1C szint csökkentésében is segít. Az ideális szint kevesebb, mint 7 százalék. Ezzel a tippel segíthet, hogy az A1C szintje ebben a célzott tartományban maradjon.

Fontos, hogy minden nap igyon sok vizet, ha gluténmentes és diabetikus. Ha diabéteszesen kiszárad, a vércukorszintje átmehet a tetőn. Az általános hüvelykujjszabály az, hogy minden nap egy unci vizet kell inni a testtömeg 2,5 fontjára.

A naplófüzet felhasználása a napi glükózteszt eredményeinek felvételéhez nagyon hasznos lehet a gluténmentes és diabetikus ellenőrzésében. Fontos, hogy észrevegye a vércukorszint mutató tendenciáit, így az írásbeli nyilvántartás segít visszanézni és látni a mintákat. A találkozókról szóló írásbeli nyilvántartás az orvosának is segíthet a kezelés kiigazításában.

A gluténmentes és diabetikus teljes megértése érdekében fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogy az Ön által hozott döntések és az ön által alkalmazott életmód hogyan befolyásolhatják a betegséget. Reméljük, hogy az ebben a cikkben ismertetett információk felhasználása után jobb képet kap a tünetek kezeléséről és kezeléséről.